Las redes sociales pueden convertirse en lugares inseguros y por lo tanto es necesario estar bien informados para cuidar nuestra integridad.
Qué es el "hate" en redes sociales y cómo controlar sus efectos negativos
Según diversos especialistas en la materia, "hater" es un término importado del inglés que se refiere a la persona que se dedica, a través de las redes sociales o comunidades en línea a insultar, denigrar u ofender a una organización, persona o producto.
Por lo general, los "haters" tienen un patrón común de comportamiento. En este sentido, suelen basar su hostigamiento en las características físicas de su víctima, o en cuestiones relacionadas con su sexo, ideología o religión.
El acoso suele comenzar con comentarios públicos que se van repitiendo a lo largo del tiempo con más constancia y en algunas ocasiones, esto puede transformarse en amenazas e incluso en agresiones físicas. Sitios especializados recomiendan algunas claves para sobrellevar estas situaciones.
Algunas claves para cuidarnos del "hate" en las redes sociales
1) Identificar la fuente: Es importante identificar de dónde provienen los comentarios negativos. ¿Viene de un desconocido, un amigo, o un seguidor? Reconocer la fuente puede ayudarte a entender el contexto de la crítica y aprender a divisar la existencia de "trolls".
Tener información adecuada al respecto puede ayudarnos a sobrellevar el "hate" en redes sociales.
2) Mantener la calma: Ante comentarios negativos o llenos de odio, es crucial mantener la calma y no dejarse llevar por la impulsividad. Responder de manera tranquila y reflexiva puede ayudar a desactivar situaciones conflictivas. Incluso en muchos casos es recomendable no responder y bloquear a los agresores.
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3) Buscar apoyo: Es fundamental ante este tipo de situaciones buscar apoyo emocional fuera de las redes sociales. Hablar con amigos, familiares o profesionales puede ayudarnos a procesar las emociones negativas generadas por los comentarios de odio.
El odio en las redes sociales puede influir en nuestra salud mental.
4) Cuidar nuestra autoestima: Es fundamental recordar que los comentarios negativos en redes sociales no definen nuestra forma de ser. Cultivar una autoestima saludable y recordar nuestras cualidades positivas puede protegernos del impacto del odio en línea.
En la actualidad las redes sociales se convirtieron en una parte integral de nuestras vidas que permite conectarnos con personas de todo el mundo y compartir nuestras ideas, gustos y experiencias. Sin embargo, esta interconexión también permite la posibilidad de enfrentar críticas y odio en línea, lo cual puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. En este sentido, seguir las recomendaciones de especialistas siempre será un buen primer paso.
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