Algunas frases sencillas pero poderosas que puedes decirle a tu pareja todos los días para mejorar tu relación, según una psicóloga formada en Harvard.
Las 5 frases que pueden salvar tu relación
Los lazos románticos requieren dedicación y perseverancia. La psicóloga Cortney Warren de la Universidad de Nevada (UNLV), comparte en consejos para mejorar la comunicación en parejas en crisis en un artículo para el medio norteamericano CNBC.
Para la experta, las parejas que tienen vínculos sanos no evitan los conflictos, sino que los afrontan. En este sentido, la palabra, mediada por el cariño y el respeto, es una de las herramientas más poderosas para fortalecer una relación. Analizamos las 5 frases en detalle.
1. Valoro tu esfuerzo
Evitar enfocarse en lo negativo y destacar lo positivo de las acciones de tu pareja es clave, según la psicóloga. Expresar gratitud y respeto fortalece la confianza y genera un ambiente de valoración mutua en parejas felices.
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2. Te escucho
La escucha activa es esencial. Aunque tengas quejas, preguntar y escuchar a tu pareja te permite comprender su situación y tomar decisiones más acertadas para resolver los problemas.
3. Ayudame a entender mejor
Según la experta, si no se comprende la reacción de la pareja ante una situación, es importante expresar el deseo de conocerla mejor para fortalecer el vínculo. Frases como "ayúdame a entender tu perspectiva" o "quiero entenderte para trabajar juntos" pueden iniciar una conversación para resolver conflictos.
4. Te perdono ¿Puedes perdonarme?
Las parejas que practican el perdón tienen relaciones más duraderas y satisfactorias, según estudios. El compromiso en reconocer la falla y admitir la responsabilidad, en lugar de atribuir culpas, es clave para fortalecer el vínculo y evitar dañarlo, según la especialista.
Ver: Frases para reflexionar y motivar a tus seres queridos
5. Confío en ti
La confianza es la base de cualquier vínculo. Es el punto de partida para la construcción de una vida en conjunto y requiere de un trabajo constante. En este sentido, Warren sugiere utilizar frases como "incluso cuando los tiempos son difíciles, sigo eligiendo estar contigo" o "estoy aquí y quiero hacer que esto funcione".
Los lazos románticos requieren dedicación, perseverancia y un enfoque positivo en la comunicación. Expresar gratitud, practicar la escucha activa, buscar comprender al otro, perdonar y fortalecer la confianza son herramientas simples y muy poderosas para construir relaciones duraderas y satisfactorias.
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