El método Pomodoro cuyo fundador es Francesco Cirillo, propone simples reglas para lograr escalar la productividad.
Tips para ser más productivo trabajando menos
Es sabida la importancia de ser productivos con el uso de nuestro tiempo, sobre todo en el trabajo. Este método llamado Pomodoro cuyo fundador es Francesco Cirillo, propone pasos exactos para lograr escalar en tu productividad.
El nombre Pomodoro (que significa tomates en italiano) proviene de un temporizador de cocina con forma de tomate que el precursor del movimiento usó mientras perfeccionaba la técnica.
La técnica Pomodoro está enfocada hacia tareas repetitivas donde es necesario mantener la concentración por mucho tiempo, o también en tareas molestas, aburridas o desagradables.
Consta en aplicar pausas regulares para mejorar la agilidad mental lo que nos ayuda a ser eficientes y tener una mejor respuesta a lo largo del tiempo en vez de vivenciar estados de ansiedad. La gestión del tiempo puede ser rígida como lo informan en Psicología y Mente. En efecto, consiste en trabajar durante 25 minutos y descansar durante 5 minutos de este modo cuando hayas realizado cuatro bloques seguidos, podrás descansar durante 15 a 20 minutos.
Ver también: Los 10 consejos para dejar de procrastinar
Fórmula práctica de aplicación:
1. Elegir una tarea para completar.
2. Ajustar un cronómetro a 25 minutos.
3. Trabajar en la tarea hasta que pasen los 25 minutos.
4. Tomar un pequeño descanso de cinco minutos (ahí concluye "un Pomodoro").
5. Repetir los pasos del 1 al 4.
Después de cada cuatro Pomodoros, se toma un descanso más extenso, de unos 20 minutos o más, como comenta el sitio Trello.
Además de esto se aconseja mantenerse enfocado, silenciar el teléfono para evitar distracciones u otras cosas que puedan hacernos perder el ritmo, sobre todo si se trata de tareas de mayor creatividad, donde se necesita un periodo más largo para empezar a ser productivo y en definitiva los 25 minutos nos quedarían cortos.
Recomiendan trabajar en un escritorio limpio de distracciones.
Ver: Cinco formas para mantener el teclado de tu PC en óptimo estado
Se ha comprobado que tener intervalos cortos fijos y el tiempo de descanso como recompensa motiva y ayuda a mantener mejor la concentración. Consiguiendo como resultado aumentar la productividad, trabajar menos tiempo y ganar tiempo libre. Realmente vale la pena probarlo, y ¿cómo organizas tus tiempos de trabajo?
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