Aunque no lo creas, la utilización de palillos es fundamental para mantenerse delgados sanos.
El hábito japonés que ayuda a comer menos
Una de las poblaciones más longevas y delgadas del mundo se encuentra en Japón, debido a que los ciudadanos del país asiático llevan adelante una serie de costumbres que los ayuda a comer menos y mantenerse delgados.
Los japoneses se caracterizan por comer pequeñas cantidades de alimentos y varias veces al día, lo que los lleva a tener una alimentación saludable basándose en pescado, arroz y vegetales. Y más allá de tener una conducta moderada al momento de comer, tienen algunos hábitos que los llevan a comer mucho menos.
Al no comer tanto, son muy delgados y esto se debe a que utilizan palillos, en lugar de los clásicos cuchillo y tenedor. Esto hace que la ingesta sea mucha más lenta y promoverá la saciedad del organismo.
Los japoneses reemplazan los palillos por los cubiertos
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Si bien los palillos favorece a la ingesta lenta de los alimentos, también puede hacerse con cuchillo y tenedor. Si comemos de manera adecuada, podemos saciarnos y esto nos ayudará a adelgazar rápidamente.
Comer con palillos ayuda a no comer mucho y a bajar de peso
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