Si tomás melatonina para dormir hay que tener en cuenta las contraindicaciones

Los problemas para conciliar el sueño suelen afectar a diferentes personas que apesadumbradas por los efectos de un mal descanso recurren al consumo de suplementos que le permitan dormir mejor. En este sentido, en los últimos años ha aumentado el consumo de melatonina, una hormona del cuerpo que juega un papel importante en el sueño.

Las pastillas que contienen esta hormona se compran sin receta; sin embargo, diversos especialistas de la salud han apuntado a que es necesario tener en cuenta determinados aspectos claves que contienen esta sustancia, ya que pueden traer aparejadas una serie de contraindicaciones para la salud.

"Mucha gente asocia la palabra melatonina con sueño o dormir porque los preparados de melatonina que se comercializan llevan esta sustancia ‘natural' que ayuda a conciliar el sueño. Al poder adquirirse sin receta piensan que no es un fármaco y que por eso no tiene sustancias químicas o sintéticas sino que simplemente es un preparado natural", explicó la coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón Salud Sur, Irene Rubio Bollinger.

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La melatonina: usos y cuándo consumirla

Seguidamente, esta especialista del sueño manifiesta que "en realidad avisa o manda señales a nuestro cuerpo de que es el momento de ir a dormir, es parecido a tomarse una dosis de atardecer. De hecho, dormir después de tomar melatonina puede llevar varias horas. Por tanto, no es un hipnótico, no produce sedación inmediata y su mecanismo no tiene nada que ver con éste".

Además, la melatonina está indicada para casos de jet-lag en personas que acostumbran a tener turnos de trabajo nocturnos, situaciones de trastornos del sueño, personas invidentes o niños con autismo. Pero en cualquier caso, los resultados de esta sustancia son variados en función del paciente.

Por ello, los especialistas apuntan a la importancia de consultar a un médico antes de consumirla. Además, según explica el sitio TodoDisca, la doctora Rubio Bollinger explica que "mucha gente compra un suplemento dietético sin receta que contiene melatonina pensando que es igual de inocua que la valeriana u otras sustancias naturales de herbolario, pudiéndola tomar sin supervisión por parte de un especialista. La cuestión es que muchos de los problemas de sueño que presenta la población general pueden obedecer a trastornos del sueño o enfermedades que requieren de una intervención de otra índole y que la toma de estos suplementos puede ocultar y dejar sin diagnosticar".

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