Expertos aseguran que su consumo puede aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
Esta es la hierba recomendada por Harvard para la memoria y el cerebro
Una investigación llevada a cabo por expertos de la Universidad de Harvard sugiere que existe una hierba que ayuda a mejorar la memoria y proteger el cerebro en general. De hecho, aseguran que puede aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
Según lo publicado, esta hierba ayuda a mejorar la concentración y sirve para prevenir el Alzheimer y la demencia.
Se trata de la Salvia rosmarinus, más conocida como romero, una planta que en realidad siempre estuvo asociada a la salud cerebral.
La psiquiatra de Harvard Uma Naidoo, experta en cerebro, detalló que las investigaciones recientes "respaldan las numerosas propiedades antioxidantes y protectoras del cerebro", señala el sitio Ámbito.
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Este estudio sugiere que el uso de esta hierba puede ayudar a aliviar el dolor mientras actúa como tónico para el sistema nervioso, aliviando los síntomas de estrés, depresión y ansiedad.
El romero "puede ayudar significativamente a prevenir el envejecimiento cerebral. Su capacidad terapéutica para la prevención del Alzheimer parece prometedora", detalla la publicación, aunque advierte que "se necesitan más estudios".
Consumir romero
Según un estudio de Healthline, tomar 500 mg de romero de manera oral dos veces al día, durante un mes, reduce significativamente los niveles de ansiedad y mejora la memoria y la calidad del sueño.
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El romero puede consumirse en infusión, en vino o en aceite. Las infusiones de romero se realizan dejando hervir en agua la planta durante unos minutos.
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