Estos alimentos favorecen la salud renal. Además, hay algunas verduras que deberías incorporar a tu dieta.
Estas frutas deberías consumir para proteger a tus riñones
Tener riñones sanos no es una cuestión menor: juegan un papel fundamental en nuestro organismo y la alimentación tiene mucho que ver con su correcto funcionamiento. Es por eso que te recomendamos que incluyas en tu dieta diaria estas frutas para que te sientas mejor.
Estos órganos se encargan de eliminar el exceso de líquido y desechos de nuestro cuerpo. También del ácido que producen las células, para mantener un equilibrio de agua, sales y minerales en la sangre. La fruta ideal para el cuidado de nuestros riñones es la sandía, gracias a su gran cantidad de agua y a las propiedades depurativas y diuréticas de su jugo.
Los arándanos son muy efectivos gracias a que es un fruto del bosque con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Además, contiene potasio y magnesio que ayudan a la circulación de la sangre y ayuda a regular la presión arterial.
Los duraznos también son ideales para los riñones.
Las frutillas son otras de las frutas recomendadas por los especialistas, ya que ayuda estrechamente a la desintoxicación y limpieza de los riñones de toxinas. El ananá posee una gran cantidad de vitamina C y potasio, además, es rica en potasio y magnesio que ayudan a la circulación de la sangre y regula la presión arterial.
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En tanto que las verduras ideales para nuestros riñones son la papa, la cebolla, el apio, el brócoli, la coliflor y la berenjena. También podés incluir en tu dieta bananas, manzanas, naranjas y duraznos, cuyos índices de potasio también son muy ventajosos.
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