Descubre por que no deberías descartar la cascara de este fruto
Los beneficios de la manzana verde, roja y amarilla
La manzana en es el fruto del manzano (Pyrus malus L.), arbol de la familia de las rosácea. A este fruto se lo conoce como una de las frutas mas completas y saludables, ya que aporta grandes beneficios para la salud por su composición nutricional. La manzana contiene un alto contenido de hidratos de carbono, fibra, vitaminas y potasio, siendo muy recomendable para todas las edades.
Esta fruta, llegó a América en el siglo XVI de mano de los conquistadores españoles, donde pronto se extendió su cultivo. Un siglo después, desde Iberoamérica, el manzano alcanzó América del Norte y posteriormente África septentrional y Australia.
Beneficios de la manzana
El alto contenido de fibra que contiene la cascara de Manzana, puede ser una gran opción para ayudar a mejorar la salud intestinal y prevenir el estreñimiento.
Descubrí el beneficio de la manzana y el por que no deberías descartar su cascara
Otro aspecto positivo de la manzana, es su aporte para la salud del corazón, ya que es sumamente rica en antioxidantes y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y los triglicéridos.
Por otra parte, el alto contenido de vitamina A,C folatos y potasio, ayudan a fortalecer el sistema inmune.
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A continuación conoce los diferentes beneficios entre la manzana roja, verde y amarilla.
Manzana roja
- Mejoran la memoria
- Protegen el tracto urinario
- Son antioxidantes
- Limpian el intestino
- Purifican la sangre y el hígado
- Excelentes para una mejor salud del corazón
- Desinfectan la boca
- Su jugo es muy bueno para la fiebre
Manzana verde
- Previenen la osteoporosis
- Mantienen los dientes fuertes
- Ayuda a cuidar la piel de los rayos del sol
- Baja la masa corporal
- Protegen contra el cáncer de colon
- Aportan vitamina A,B,C y E
- Regulan los niveles en la sangre
Manzana amarilla
- Ayudan a evitar problemas de la vista
-Fortalecen el sistema inmune
- Son ricas en vitamina C y E
- Previenen los resfriados
- Hidratan
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