Estos dolores de cabeza pueden tener lugar durante la noche, al despertarte por la mañana o después de una siesta.
¿Por qué te duele la cabeza cuando te despertás de la siesta?
Si te duele la cabeza cuando despertás, no sos el único, y además, tenés que saber que existen varias explicaciones posibles para ello.
Estos dolores de cabeza o cefaleas, a veces presentes en forma de migrañas, pueden tener lugar durante la noche, al despertarte por la mañana o después de una siesta.
Si bien cada caso es diferente y merece un análisis específico por parte de profesionales de la medicina y de la salud, las causas pueden apuntar al café, la medicación, una enfermedad, depresión o incluso el rechinar de los dientes.
Cafeína
La cafeína, o su ausencia en tu organismo, puede ser uno de los motivos por los que sufres dolor de cabeza al despertarte. A veces, el motivo del dolor de cabeza matutino es que te has quedado dormido y te has retrasado con la cafeína de la mañana.
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Apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces, y puede convertirse en una causa común de los dolores de cabeza.
Rechinar los dientes
La cabeza también te puede doler al levantarte por culpa del rechinamiento de los dientes, denominado bruxismo, que implica crujir o apretar las piezas dentales de manera inconsciente.
Excesiva medicación
El consumo excesivo de medicamentos puede encontrarse detrás de las cefaleas al despertar, ya que cuando se pasan 15 o más días al mes de medicamentos para el dolor de venta libre como la aspirina, el paracetamol o los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o 10 o más días al mes de fármacos contra el dolor con receta como los opioides o los triptanes.
Lesiones cerebrales
En casos raros, los dolores de cabeza al despertar pueden ser el resultado de lesiones cerebrales. Como estar tumbado aumenta la presión, estos dolores de cabeza suelen producirse a mitad de la noche o por la mañana, con tanta intensidad que despierta a la persona, añade.
Migrañas
Las migrañas son también una de las causas más comunes de los dolores de cabeza al despertar. El 40% de las migrañas comienzan por la mañana temprano y pueden venir desencadenadas por muchos factores, como alcohol, deshidratación, falta de sueño, exceso o defecto de cafeína, haber comido mucho o poco la noche anterior, estrés, fluctuaciones hormonales, cambios de tiempo o de rutina, luces brillantes y alimentos como embutidos, chocolate o queso curado.
Ansiedad y depresión
Los factores más significativos asociados con la cefalea matinal crónica pueden ser la ansiedad y los trastornos depresivos.
La almohada o la postura
Los dolores de cabeza después de dormir también pueden provenir de causas más simples, como usar una almohada inadecuada o haber adoptado una postura incorrecta durante el sueño, entre otras.
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