Lo que necesitás saber para poder mantener una correcta higiene bucal.
Así deberías lavar tu cepillo de dientes para eliminar bacterias
De chiquitos nos enseñan que hay que lavar los dientes todos los días después de cada comida; que hay que cambiar el cepillo de dientes al menos cada tres meses y, por supuesto, visitar al odontólogo de confianza con regularidad.
Pero lo que no tenemos en cuenta es que los cepillos de dientes, esos con los que nos limpiamos la boca a cada rato, también necesitan su propia limpieza.
Es fácil imaginar la cantidad de bacterias que pueden proliferar en un cepillo de dientes con la mezcla de restos de comida y humedad. Pero ¿cómo se limpia este importante elemento de nuestra higiene personal? El sitio especializado Cleanipedia resuelve muchas de las dudas respecto de este asunto.
Qué necesitás
-Vaso
-Cuchara
-Alcohol
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-Bicarbonato de sodio
-Enjuague bucal
-Vinagre
Desinfectar con alcohol y bicarbonato
Lo primero que hay que hacer es enjuagar bien el cepillo con abundante agua. Llenar un vaso con agua hasta la mitad y agregar dos cucharadas de bicarbonato de sodio. Colocar el cepillo, dejarlo por aproximadamente 30 minutos y enjuagarlo.
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En otro vaso, colocar alcohol y el cepillo con las cerdas para abajo: lo importante es que estas queden bien cubiertas. Dejar actuar por 15 minutos y enjuagar con agua tibia.
Lavar con enjuague bucal
Como los enjuagues contienen alcohol u otros antisépticos, son ideales para desinfectar. Lavá bien el cepillo para que puedas retirar la mayor suciedad posible y después dejalo reposar en el enjuague bucal por 15 minutos. Enjuagá y repetí el proceso cada 4 o 5 días.
Limpiar con vinagre
El vinagre es ideal ya que elimina el sarro y el moho. Lo primero será enjuagar el cepillo para luego colocarlo en un vaso con vinagre blanco sin diluir, con las cerdas hacia abajo.
Dejar reposar durante toda la noche y enjuagar con abundante agua tibia.
Lavar el cepillo después de cada uso
Desinfectarlo al menos una vez por semana es importante, pero también es necesario limpiarlo correctamente después de cada uso.
-Dejá el cepillo debajo del agua caliente por 20 segundos para ablandar las cerdas y que eliminar los residuos sea más fácil.
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-Mové las cerdas usando el dedo pulgar.
-Sacudí el cepillo para secar el agua y evitar la humedad.
-Guardalo en forma vertical, con las cerdas hacia arriba, hasta el próximo uso.
Cepillos de dientes eléctricos
-Lo más importante es limpiar el cabezal: removelo y enjuágalo con agua caliente y sacudilo.
-Para desinfectar el cabezal, colocá medio vaso de agua con 2 cucharadas de alcohol; sumergí durante 15 minutos. Retirá el exceso de agua. Repetí una vez por semana.
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-Para limpiar el mango del cepillo, usá un paño mojado en una mezcla de agua y lavandina. Tené cuidado de no mojar la parte eléctrica.
-Dejá el cepillo siempre en posición vertical.
Recomendaciones
-Intentá que tu cepillo no esté en contacto con los de otras personas.
-Renová, al menos, cada tres meses.
-Guardá lejos del inodoro y recordá realizar una limpieza profunda del baño de manera semanal para desalentar la aparición de bacterias.
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