Un descenso en su producción se traduce en aparición de arrugas, flacidez y pérdida de volumen de la piel.
¿Cuánto colágeno pierde tu piel cada año y cómo revertirlo?
Es sabido que el colágeno mejora el aspecto de la piel. Estas es una de las proteínas más abundantes del cuerpo.
Cuando tus niveles de colágeno son adecuados, tus células estarán más fuertes y jóvenes, y tu piel con un aspecto más terso y suave.
De manera contraria, un descenso en su producción se traduce en aparición de arrugas, flacidez y pérdida de volumen.
Por ello, ciertas personas pueden querer restaurar sus niveles incorporándolo como ingrediente de productos de belleza o a través de suplementos.
Pero, ¿cuánto colágeno podemos perder en un año? Si bien este porcentaje varía en función de cada persona. La genética influye, pero también el estilo de vida y factores ambientales, como el cigarrillo, el cual acelera el proceso de envejecimiento de la piel, ya que disminuye la cantidad de oxígeno que llega a los tejidos.
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A partir de los 20 años, la producción de colágeno comienza a disminuir, lo que lleva a una piel más delgada.
Pasada esta barrera de edad, el contenido total de colágeno por unidad de área de la superficie de la piel disminuye aproximadamente 1% por año.
Por lo que a medida que vas cumpliendo años, los componentes que la mantienen firme y tersa se debilitan.
Otro factor externo es la radiación ultravioleta (UV) del sol, la cual causa cambios a largo plazo en la estructura de la piel, afectando al colágeno y favoreciendo la aparición de arrugas.
El estrés crónico, las dietas altas en azúcar, dormir poco o usar tópicos son solo otras causas externas de la pérdida de colágeno, asimismo, por lo que asegurarse un estilo de vida saludable minimizará esa pérdida.
Algunas maneras de minimizar el efecto derivado de este cambio puede ser incluir ciertos elementos en tu rutina de belleza. Por ejemplo comprar productos con retinol y vitamina C, la cual ayuda a la estabilidad del colágeno, combate el efecto de los radicales libres y tiene acción fotoprotectora contra la radiación UV.
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