Si bien hay diversos aspectos a tener en consideración con respecto a la frecuencia de cambio, estos son los tips que tenes que tener en cuenta.
Esta es la cantidad de días exacta que deben pasar para lavar las sábanas
Mantener en óptimas condiciones de higiene los espacios donde descansamos es fundamental para la salud. En este sentido, la cama es uno de los lugares donde pasamos más tiempo al día y en donde es fundamental sentirnos a gusto para lograr un descanso reparador.
Si bien no es un aspecto que no se tome en consideración a menudo en los hogares es importante que la cama siempre esté limpia, esto permitirá controlar los ácaros y los microorganismos que podrían instalarse entre las sábanas.
El periodo recomendable: ¿Cada cuánto lavarlas?
Si bien hay muchas variables que condicionan la frecuencia con la que deberíamos cambiarlas, normalmente, las personas no lavan permanentemente sus sábanas.
Lavarlas periódicamente consigue prevenir enfermedades y reduce los efectos de las alergias.
Esto hace que estén expuestos en mayor medida a alérgenos y eso puede significar un aumento en el riesgo a desarrollar asma o alergias. Entonces es fundamental el cambio y lavado de sábanas periódicamente, ya que ayuda a reducir los efectos adversos que pueden tener estas presencias en el sistema inmunitario.
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Es que quienes sufren alergias estacionales -en primavera o verano- deberían de lavar las sábanas hasta más de una vez por semana, ya que está comprobado que es un hábito que consigue prevenir enfermedades y reduce los efectos de las alergias.
Las evidencias científicas
Vale mencionar que un estudio de Cambridge, realizado en guarderías, comprobó que lavar la ropa de cama todos los días puede llegar a reducir la frecuencia de gastroenteritis. También hay otros estudios que afirman que evita infecciones en vías respiratorias.
Un estudio comprobó que es recomendable lavarlas todos los días.
El lavado
En cada estación del año el crecimiento de ácaros y otros microorganismos varía, por tanto dependiendo de ésta tendremos que aumentar el número de lavados, o no. Entre las recomendaciones se sugiere lavarlas con agua caliente y de forma más recurrente en épocas de altas temperaturas.
Sugieren lavarlas con agua caliente y de forma más recurrente en épocas de altas temperaturas.
También es recomendable ducharse antes de dormir y no apoyar objetos ni ropa sucia sobre ellas, como así también dormir con el pelo húmedo o dejar la ropa sudada en la cama, ya que dejará más microorganismos impregnados en la superficie.
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