Se trata de una fruta popular que se caracteriza por sus propiedades y beneficios para la salud.
El superalimento que consumís a diario y mejora la circulación sanguínea
No todos los llamados "superalimentos" son difíciles de conseguir; algunos - afortunadamente - los tenemos al alcance de la mano y los consumimos de manera cotidiana. Es el caso del tomate, una fruta que se caracteriza por sus propiedades y beneficios para la salud.
El tomate es un alimento de sabor popular y que se puede utilizar de distintas formas en el mundo culinario.
Pero además de ser un gran aliado en infinidad de platos, también merece ser reconocido como un superalimento por todo lo que aporta.
El tomate es un superalimento al alcance de todos
Una de las grandes virtudes del tomate tiene que ver con su gran estructura nutricional: se trata de un alimento que alberga en su composición importantes vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Es un antioxidante natural fuente de vitamina A, vitamina K, hierro o potasio, entre otros nutrientes.
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Gracias a su contenido en vitamina A, el tomate es una fruta eficaz para proteger la salud de la visión y prevenir la aparición de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna, señala el sitio Todo Disca.
También ofrece beneficios de cara a la circulación sanguínea. Esto se debe principalmente a su contenido en hierro y vitamina K. Por tanto, el tomate es una fruta cuyo consumo ayuda a reducir el riesgo de problemas cardiovasculares.
Por qué es un superalimento
Más allá de todo lo nombrado, esta fruta también ofrece efectos positivos para el cuidado de la piel, gracias a sus propiedades antioxidantes. Comer tomate puede actuar como remedio natural contra el envejecimiento y es un gran aliado para el cuidado de la piel, pelo y los dientes.
Por otra parte, este superalimento también es rico en fibra, por lo que es ideal pare prevenir el estreñimiento y cuidar el tránsito intestinal. Igualmente, actúa como diurético, favoreciendo evitar la retención de líquidos y eliminar toxinas. Esto se debe a los niveles elevados de potasio y bajos de sodio en su composición.
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Por todo esto es que el tomate supone un superalimento y es importante poder introducirlo en nuestra dieta semanal. Se trata además de un alimento de fácil acceso que podremos encontrar en cualquier supermercado o verdulería sin mayores problemas.
Beneficios del tomate
-Protege la vista;
-Mejora la circulación sanguínea;
-Cuida la piel;
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-Evita el estreñimiento;
-Diurético;
-Antioxidante.
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