Estos son los beneficios de la Flor de Jamaica para bajar de peso

A partir de la llegada del verano, las consultas para bajar de peso empiezan a aumentar. Una de las mejores alternativas son las plantas naturales, las cuales son más saludables que los suplementos artificiales.

Una de las mejores plantas para adelgazar es la Flor de Jamaica, cuya infusión se toma fría. Además, posee otros beneficios como el control de la hipertensión arterial y favorece el sueño reparador. Otro de los beneficios que tiene esta la Flor de Jamaica es que  ayuda a bajar los niveles de glucosa en la sangre de las personas que tienen diabetes.

Por otro lado, posee  vitaminas A, C, B1 y E  y  contiene calcio, hierro y fósforo benefician a los huesos, ayudándolos a estar sanos y fuertes. Es ideal para reducir los niveles de colesterol altos y lo más importante de todo ayuda a adelgazar ya que posee un efecto saciante.

Instrucciones

-1 cucharada de flor de jamaica

-400 miligramos de agua

-Hielos, opcional

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Preparación

Coloca el agua en un pocillo u ollita y deja a fuego alto hasta que hierva, una vez en su punto de ebullición agrega las flores de jamaica, apaga y tapa. Deja reposar por al menos 5 minutos y cuela al servir. Puedes esperar a que se enfríe y agregar hielos para hacerla más fresca, pero nunca añadas azúcar o endulzantes si quieres bajar de peso.

Se aconseja tomar de 3 vasos de agua de jamaica diariamente, 30 minutos antes de cada comida. Se pueden añadir ingredientes como una ramita de canela, un trozo de jengibre o una cucharadita de semillas de chía para aumentar el efecto diurético.

Es importante cuidar de una dieta balanceada y no sustituir el agua natural por esta bebida, ya que el agua pura cumple funciones importantes para el organismo y es vital para nuestro cuerpo y el proceso de adelgazamiento.

Cómo tomar agua de Jamaica

Si quieres usarlo para perder peso tendrás que tomar 3-4 tazas al día media hora antes de las comidas principales. Si es para aliviar síntomas de enfermedades respiratorias o problemas digestivos podrás tomar un par de tazas al día. Sin embargo, en este caso tendrás que hacer la infusión con una cucharada de la planta seca por vaso de agua. 

En el caso de hipertensión o enfermedades cardiovasculares, consulta a tu médico antes de consumir esta infusión. Para picaduras, cortes, quemaduras u otras heridas tendrás que mojar una compresa con la infusión y aplicarlar en la zona de la piel afectada.

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