Con solo 12 minutos de dedicación se puede a través de esta práctica reencontrarse con lo valioso en uno para recuperar esas energías perdidas en el día a día.
Los cambios estructurales en el cerebro debido a la atención plena siguen siendo inciertos, pero sí se confirman sus efectos positivos en nuestra vida diaria, la búsqueda de una mente serena y equilibrada.
Si notás que están pasando cosas algo extrañas, lo mejor que podés hacer es aplicar estos consejos.
Una investigación científica reveló una nueva manera que no requiere un partido de partida.
La meditación consiste en relajar la mente y respirar. Tips para hacerlo y no desistir en el intento.
La meditación se volvió popular en occidente a medida que la vida se fue acelerando. No ser trata de poner la mente en blanco sino de concentrarse en el momento presente.
Esta técnica fue creada para que los pilotos del Ejército de los Estados Unidos pudieran descansar sin importar la hora o el momento del día.
Cada vez hay más expertos y gurús obsesionados con que aprendamos a respirar "bien". ¿Pero qué significa?
Conocé estos aspectos que te servirán para mejorar la salud mental y física.
La cantante y actriz publicó las pruebas de los ovnis que vio y pidió "hacer contacto" con los extraterrestres.
UN neurobiólogo de Irlanda se recuperó de su adicción y descubrió cómo mejoró su masa encefálica. Vos también podés hacerlo.
