No te llevará demasiado tiempo y es muy efectiva para relajarte.
10Mar
202306:00
Actualizado
Tema: relajación
No es de alto impacto y también nos ayudará a mantenernos en forma.
La meditación consiste en relajar la mente y respirar. Tips para hacerlo y no desistir en el intento.
Existen métodos para dormirse de forma rápida que te ayudarán a guiar a tu cuerpo hacia el efectivo descanso.
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