Se recomiendan algunos pasos básicos para incorporar hábitos saludables que nos ayuden a dormir tranquilos.24Oct202422:58ActualizadoCuatro consejos para mejorar el sueño y combatir al insomnioSe recomiendan algunos pasos básicos para incorporar hábitos saludables que nos ayuden a dormir tranquilos.
SociedadSueñoPor este motivo nos despertamos entre las 3 y las 4 de la madrugadaAunque parezca extraño esta situación puede afectar a varias personas y hay una explicación científica y algunas soluciones posibles.