Cuatro consejos para mejorar el sueño y combatir al insomnio

Adoptar esta postura para descansar ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. En la nota, todos los detalles.

Explora cómo el sueño desempeña un papel sorprendente en la consolidación de tus recuerdos y descubre consejos prácticos para mejorar tu calidad de sueño y potenciar tu memoria.

Se trata de un test sencillo pero que podría ayudarte a conocer aspectos de tu forma de ser que quizás no tengamos correctamente identificados.

Un truco de una psicóloga se ha hecho viral por explicar un método veloz para conciliar el sueño. En la nota, todos los detalles.

Especialistas en salud recomiendan que un mal uso de este artefacto puede derivar en enfermedades.

Unos estudios afirman que el lado ideal para descansar es el izquierdo, pero ¿por qué?

Esto te permitirá descansar de la mejor manera y notarás un cambio en tus hábitos.

Se trata de una práctica recurrente de muchas personas y es algo que influye considerablemente en tu calidad de vida.

Las dificultades para tener un descanso reparador son cada vez más frecuentes, por eso hoy te revelamos algunos secretos para favorecer este proceso.

Una lista de consejos prácticos para poder conciliar el sueño a la hora de acostarse.

Una de ellas sirve para hacer una infusión relajante y el resto es para poner en la habitación.

Desde la Fundación Ineco dan consejos para ejercitar el cerebro y que sepa cuándo debe dormir para tener un mejor descanso por la noche.

Existen diferentes patologías que afectan a decenas de personas y estos son algunos de los consejos a tener en cuenta para obtener una noche de sueño reparadora.

Las pastillas que contienen esta hormona se compran sin receta y pueden conllevar diferentes problemas para la salud según explican los especialistas.

Ya sea por edad, raza, salud, etc.

Aunque parezca extraño esta situación puede afectar a varias personas y hay una explicación científica y algunas soluciones posibles.