El secreto para tener piernas de acero con este simple ejercicio casero

Es una de las zonas que queda sin entrenar, por eso tenés que practicar estos ejercicios.

La Universidad de Harvard afirma que agregar peso o subir una pendiente ayudará a que sean más las calorías que perdemos.

La importante que tienen estos ejercicios es evitar las malas posturas y combaten el estrés.

Con solo seis minutos al día, podemos retrasar la aparición de los síntomas con una actividad corta pero de alta intensidad.

Todos los beneficios de esta actividad.

Unos investigadores aseguran que entrenar en menor tiempo trae los mismos resultados que una rutina completa.

Este ejercicio requiere una técnica adecuada para evitar lesiones. Cómo hacerlo correctamente.

Esta metodología fue empleada por algunas celebridades como Gisele Bündchen y que trae grandes resultados.

Un estudio científico explica el efecto de estas dos opciones en el organismo al entrenar y cuál sería más favorable.

Con esta actividad física, mejorará tu metabolismo de manera

Una investigación reciente asegura que los resultados varían y que hay momentos del día mas oportunos para hacer ejercicio según el sexo. En la nota los detalles.

Una investigación indica que la práctica de ejercicio y la alimentación saludable no garantiza prevenir enfermedades crónicas.

Es necesario mover las piernas de forma moderada para estar en buen estado de salud.

Esta actividad permite que los músculos se mantengan flexibles, saludables y fuertes, evitando así que con el tiempo se acorten y tensen.

A continuación te detallamos cuáles son los cinco ejercicios y las cinco actividades cotidianas que ayudarán a evitar el envejecimiento.

Una práctica simple que tiene resultados impresionantes.

Cierto tiempo al día puede servir para prevenir problemas coronarios.

La picazón en el ojo suele explicarse por la sequedad del mismo. Científicos descubrieron que este problema puede paliarse a través de un hábito: el ejercicio.

La solución a la reposición de glucosa y de fluidos podría estar en el chocolate caliente.

Una creencia extendida popularmente se está estudiando, y los resultados no son los que muchos esperan.

Aseguran que pone en funcionamiento el 90% de la musculatura corporal, unos 600 músculos, superando incluso a la natación.

La meditación o evitar ciertas prácticas son algunas de las recomendaciones.

Te mostramos algunas alternativas para aumentar tu masa muscular sin necesidad de ir incrementando el peso.

Un número más del marketing que de la ciencia.