Se descubrió para sorpresa de los científicos que 20 minutos de actividad física al día para contrarrestar 480 minutos de actividad sedentaria es insuficiente.
Para evitar problemas, la actividad física debe ser diaria, pero, por suerte, no exige mucho tiempo o esfuerzo.
La cuarentena aumentó el sedentarismo y causó daños mentales. Estos son los tips que debes seguir para evitar estar sentado tanto tiempo.
