La técnica de un neurocientífico para dormirse rápidamente

Con las altas temperaturas se dificulta mucho más conciliar el sueño, pero hay algunos tips para poder tener una noche tranquila.

El entrenador del seleccionado argentino, Lionel Scaloni decidió que este domingo sea de descanso completo y no habrá ni práctica regenerativa. Los jugadores recibirán a sus familias en la Universidad de Qatar.

Unos estudios afirman que el lado ideal para descansar es el izquierdo, pero ¿por qué?

Científicos afirman en un estudio del Reino Unido que descansar en esta posición libera más toxinas.

Es recomendable un reposo breve para recuperar energías pero hay que tener precaución para no generar insomnio.

Expertos revelaron la técnica ideal para conseguir un buen descanso.

¿Qué podemos hacer para dormir mejor? Una experta en sueño brindó algunas claves.

Especialistas advierten que no es lo mismo cantidad que calidad del sueño. Cinco tips para dormir mejor.

Las largas horas de vuelo son agotadores para los tripulantes aéreos, por eso en un país se implementa un cuarto dentro del avión para que descansen.

Permite registrar sonidos de tos o ronquidos. Cuáles son las otras características que posee.

El basquetbolista utilizó un dispositivo clave para mejorar la calidad del sueño.

Es una técnica que recomiendan los especialistas. Esta fórmula busca despojar al cuerpo de determinadas sustancias y prácticas antes de acostarse.

Un estudio revela que el cerebro femenino funciona con mayor intensidad y, por ende, necesita más descanso.

Una de ellas sirve para hacer una infusión relajante y el resto es para poner en la habitación.

La recomendación de los especialistas para tener un óptimo estado de salud y que contribuyan a tener el corazón y el cerebro sano.

Qué dicen los especialistas sobre este momento de reposo.

Especialistas aconsejan incorporar hábitos saludables y evitar consumir todo lo que active el sistema de alerta.

Si sufres de insomnio, unos tres pasos te ayudarán a conciliar el sueño más rápido.

Aunque parezca extraño esta situación puede afectar a varias personas y hay una explicación científica y algunas soluciones posibles.

Tronco, soldado, nostálgico, fetal o estrella de mar. La posición que optes para dormir dice mucho sobre tu persona.

¿No necesitás dormir ocho seguidas? Perfecto, pero existe una hora ideal para finalizar tu día.

Descubrí cual es el mejor horario para irse a descansar. Irse a dormir más temprano o más tarde altera, el reloj corporal y aumenta los riesgos de padecer enfermedades cardíacas.

La cama es uno de los muebles más importantes de la casa. Consejos para maximizar el placer del descanso.

El actor hollywodense considera que es el momento indicado para parar, después de haber filmado tres películas en lo que va de la pandemia. ¿Qué piensa hacer ahora?