Comer pescado tiene beneficios como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, existen precauciones si se está embarazada o amamantando. Conozca los consejos y advertencias.
Se estima que 6 de cada 10 personas no consumen la cantidad que el cuerpo necesita. Cuáles son los alimentos que lo contienen.
La nuez es un fruto seco con alto contenido de omega 3 y el omega 6, esenciales para la función neuronal y el sistema nervioso central.
El consumo de ácidos grasos omega-3 se relacionado con un menor riesgo de muerte y más años de vida con salud.
