Especialistas explican el proceso real del organismo al dejar de ingerir uno de los carbohidratos más típicos.
Entre los recomendados se encuentran los elaborados con cereales integrales a diferencia de los de harina blanca refinada.
Las dietas bajas en carbohidratos limitan mucho la fibra, especialmente presente en legumbres, frutas, semillas y hortalizas.
Hay estudios que afirman que sacarlos de la dieta es perjudicial para la salud. Cuáles son los alimentos más saludables que contienen carbohidratos.
Intentaba perder peso, fue descubriendo lo que su cuerpo necesitaba y reveló su gran secreto.
Por Lic. Paola Navarro - OSEP
Te enseñamos a contar los carbohidratos y llevar una dieta equilibrada para controlar los níveles de azúcar en sangre.
Las teorías en las que se sustentaba instalaron el mito de que los hidratos se convierten en grasa, por lo que hubo quienes sugerían evitarlos.
