Hay quienes no tienen tiempo de entrenar o les cuesta demasiado motivarse, por eso estos movimientos se pueden realizar en casa al despertar.
Especialistas en actividad física explican si se considera ejercicio usar los escalones en la rutina diaria.
Algunos expertos recomiendan la realización de ejercicio físico de fuerza para tener un cerebro longevo. Los detalles en la nota.
La Municipalidad de Ciudad realizó un divertido encuentro virtual para festejar la ocasión en tiempos de pandemia.
