Siguiendo estos simples consejos, vas a conseguir un mejor descanso por las noches.
Si tienes problemas de insomnio o de estrés, esta planta será muy importante para solucionar tus problemas.
¿Qué podemos hacer para dormir mejor? Una experta en sueño brindó algunas claves.
La mayoría de los problemas que te provocan un mal sueño derivan de estos factores que, conociéndolos, se pueden tratar.
Ciertos componentes de comidas y bebidas que se consumen habitualmente pueden perjudicar a las personas con problema para dormir.
Cuando estamos enfermos y llega la noche todo eso parece ponerse peor, y dormir se hace imposible.
Puede ser obvio que hacer actividad física mejora la calidad del sueño, pero no todos los tipos de ejercicio funcionan igual para ese objetivo.
Liberate del estrés y aprendé a preparar esta bebida mágica y sumamente instagrameable.
Despertarse en mitad del sueño es muy molesto, pero obsesionarte con dormir, es una de las peores cosas que podés hacer.
Las personas tienen un 41% más de probabilidades de sufrir trastornos del sueño después de infectarse de COVID-19, revela un estudio a gran escala
¿Alguna vez te preguntaste por qué no dormís lo suficiente o la razón por la que te despertás a mitad de la noche?
Estos hallazgos indican que un buen dormir debería ser clave de cualquier programa de prevención de la pérdida de peso o la obesidad.
