Existen diferentes alternativas para saber específicamente cuánto tiene que pesar una persona según su estatura.
¿Cuánto tengo que pesar? La fórmula para saber tu peso ideal
Alcanzar el peso ideal es un objetivo que persiguen a diario muchas personas, para conseguirlo se someten a largas rutinas de entrenamiento físico y a estrictos cuidados en la alimentación pero la realidad es que muy pocos saben cuál es el peso ideal que deben poseer.
La determinación del peso ideal está directamente relacionado con la estatura. Es que para calcular el peso ideal de cuánto tendría que pesar una persona se debe tomar en cuenta diversos factores como el índice de masa corporal y la complexión de una persona.
¿Cuánto tengo que pesar?
Lo cierto es que existen diversas fórmulas para determinar el peso ideal. Para responder a este interrogante hay que tener en cuenta la talla, la estructura ósea, la cantidad de grasa, la complexión, los líquidos que se estén reteniendo y la masa muscular.
Pero hay una serie de fórmulas que publica El Español que permiten determinar el peso ideal y saber cuánto tengo que pesar:
Las diversas fórmulas para saber ¿cuánto tengo que pesar?
Fórmula de Perrault Dry
Altura en cm - 100 + ((edad/10) x 0,9)
Por ejemplo, una mujer de 28 años que mida 1,75 cm debería tener como peso ideal 77 o 78 kilos.
Fórmula de Broca
Altura en cm -100
Si una persona mide 177 cm, su peso ideal sería 77 kilos. Aunque da un estimado, podría fallar en personas altas.
Existen diversas fórmulas para determinar el peso ideal.
Fórmula de Monnerot-Dumaine
Estatura en cm - 100 + 4 x circunferencia de la muñeca en cm/2
Como se precisa en la fórmula, se debe tener en cuenta el tamaño de los huesos y la circunferencia de la muñeca.
Fórmula de Wan Der Vael
Para hombres: Altura en cm - 150 x 0,75 + 50
Para mujeres: Altura en cm - 150 x 0,6 + 50
Ver: El libro de nutrición feminista que lucha contra la máquina de hacer muñecas
Las diversas fórmulas toman en cuenta diferentes factores.
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