Hicieron un ranking de verduras con más nutrientes: estas fueron las ganadoras

Así como todos conocemos el término densidad calórica, que hace referencia a la relación entre las calorías y el volumen de un alimento, existe la densidad nutritiva, que representa la cantidad de nutrientes por volumen de alimento. 

Si estás buscando maximizar la calidad nutricional de cada bocado que tomas, incluye alimentos con una alta densidad de nutrientes, que significa alimentos que proporcionan una cantidad de nutrientes esenciales con una pequeña cantidad de calorías. 

Recientemente, se hizo un analisis del contenido nutricional de 47 frutas y verduras.

En la siguente infografía te mostramos un Top 15.  

Algunos puestos te van a sorprender.