Un reciente estudio confirma que el riesgo de sufrir enfermedades derivadas del alcoholismo disminuye en personas activas.
El ejercicio puede ayudar a compensar los daños del alcohol
Según un informe que publicó el British Journal of Sports Medicine, practicar ejercicio físico puede compensar algunos aspectos de los efectos nocivos para la salud asociados al consumo de alcohol.
El consumo excesivo de alcohol provoca enfermedades cardiovasculares.
Para determinar si la actividad física modera la asociación entre ingesta de alcohol y la muerte por varias causas, los investigadores estudiaron las respuestas a cuestionarios presentados a nivel nacional en Inglaterra y Escocia entre 1994 y 2006.
Comparados con la abstinencia de por vida, el consumo de alcohol en el pasado y el consumo en niveles nocivos -es decir de más de una medida de alcohol o de un vaso de vino por día aproximadamente- se asociaron a un aumento del riesgo de mortalidad.
Más beneficios para el ejercicio.
Al tomarse en cuenta el factor de la actividad física, se observó que el riesgo de mortalidad aumentaba en función de la cantidad de alcohol ingerida para las personas sedentarias.
Sin embargo, el riesgo disminuye o en algunos casos desaparece para los físicamente activos, siempre y cuando el consumo sea apenas esporádico y por debajo del tope recomendado.
Cada vez más jóvenes ingieren alcohol.
"Nuestros resultados aportan argumentos adicionales a favor de la actividad física como medio para favorecer la salud de la población, aún en presencia de otros comportamientos menos saludables", indicó el estudio.
