Si bien es una tendencia de los últimos años, se vio incrementada en contexto de pandemia. Algunas recomendaciones.
Preocupa el uso excesivo de pantallas en la población infantil
Si en los últimos años habíamos visto un incremento en el uso de las pantallas por parte de la población infantil, la pandemia por Covid-19 hizo que esta situación se volviera prácticamente incontrolable.
Más de ocho meses encerrados, sin poder ver a sus pares, ir a la escuela, al club o visitar familiares, hicieron que los más chicos terminaran volcando su tiempo a la utilización de tecnología. Películas en la tele, juegos en la compu y redes sociales en los celulares, son algunas de las opciones que manejan los niños y adolescentes en su día a día.
La tendencia hacia el uso excesivo de la tecnología se vio incluso influenciada por la nueva forma de estudiar: las plataformas digitales fueron la gran "salvación" en medio de una situación atípica, pero terminaron volviéndose parte de la "trampa" virtual. A pesar de que no se puede ser ajenos a la era en la que nos toca vivir, existen ciertas recomendaciones para preservar la salud de nuestros chicos:
Ver también: Tres motivos para estar a favor de la IVE
- Evitar exponer a los más pequeños a los dispositivos de pantalla.
- Limitar el número de horas.
-Equilibrar el tiempo libre entre actividades sedentarias, como el uso de dispositivos móviles, y tareas activas.
- Evitar el uso de pantallas 1 hora antes de irse a la cama, así como reducir la disponibilidad de los dispositivos en las habitaciones.
- Esquivar los dispositivos móviles durante las comidas.
- Seleccionar (con ayuda de adultos) contenidos de calidad.
Ver también: Bendito rubio manteca, el más solicitado en las peluquerías
Además, según la Academia Americana de Pediatría, el "screen time" o tiempo de pantallas recomendado en niños es el siguiente:
- 0 - 2 años: nada de pantallas.
- 2 - 5 años: entre media y una hora al día.
- 7 - 12 años: una hora con un adulto delante. Nunca en horas de comidas.
- 12 - 15 años: una hora y media. Mucho cuidado conlas redes sociales.
- + de 16 años: dos horas. Los dormitorios no deben tener pantallas.
Lo más importante es que las pantallas no interfieran en la vida normal de los niños, el tiempo en familia, el ejercicio o las horas de sueño.
Ver también: El hermano de García Belsunce dijo quién mató a María Marta
Esta nota habla de:
