Con estos consejos podrás fortalecer tu sistema inmunológico tras el contagio de coronavirus.
Estas son las vitaminas y los minerales que ayudan a superar el Covid
El incremento de contagios por Covid no da tregua y ante un panorama complejo el mejor camino es el de la prevención. Para ello es necesario extremar las medidas de cuidado manteniendo las medidas de higiene y distanciamiento social, pero también es imprescindible fortalecer nuestro sistema inmunológico.
En este sentido es fundamental mantener una dieta balanceada e incorporar el consumo periódico de vitaminas y minerales para prevenir el contagio de enfermedades infecciosas como el Covid que debilita considerablemente nuestro organismo.
Tomando en consideración este punto, un equipo de científicos ha abordado en profundidad que vitaminas y macro nutrientes serían favorables para el tratamiento de los pacientes con Covid-19, ya que algunas de estas vitaminas incluso regulan la expresión genética en las células inmunitarias y ayudan a la maduración y diferenciación celular.
Es fundamental incorporar el consumo periódico de vitaminas y minerales.
La investigación
Un estudio publicado en el portal científico Inflammopharmacology analizó el rol de las vitaminas A, B, C, D, E, K y los minerales como sodio, zinc, potasio, cloruro, calcio y fósforo en el sistema inmunológico de las personas infectadas de Covid-19.
Ver: ¿Cuáles signos no tendrán suerte en el amor este año?
La investigación dio cuenta que el consumo habitual de las vitaminas mencionadas sí actúan como refuerzos para el sistema inmune debido a sus propiedades antioxidantes, llegando a reducir la cantidad de hospitalizaciones tras el contagio.
Una a una, este es el papel de las vitaminas y minerales
Vitamina A
Es un ácido retinóico que contribuye a la división celular, a la reproducción y al refuerzo inmunológico. Además, es un sintetizador de virus, como los que causan la hepatitis B y la gripe.
Vitamina B
Son necesarias para el procesamiento de la comida, formación de glóbulos rojos y la utilización de los hidratos de carbono y proteínas. La tiamina B1 es crucial para el desarrollo celular, además de ser una coenzima que fortalece el sistema nervioso e inmune.
Especialistas recomiendan consumir suplementos para fortalecer el sistema inmune.
La tiamina ayuda precisamente a la eliminación del virus del SARS-CoV-2 si hay suficientes niveles de inmunidad. Por otro lado, la vitamina B2 (riboflavina), es beneficiosa para reducir el riesgo de transfusión y transmisión del Covid-19, pues también reduce el patógeno en la sangre de las personas contagiadas.
La vitamina B3 disminuye la inflamación, mientras que la vitamina B6 (piridoxina) tiene un impacto inmune natural.
El ácido fólico, o la vitamina B9 sintetiza la proteína y el ADN de la célula, siendo un rol importante para la respuesta inmune adaptativa que controla el Covid-19. La última vitamina del grupo es la vitamina B12 (cobalamina/cyanocobalamin), que regula la comunicación de las células inmunes, ayudando a proteger al organismo de infecciones virales y bacterias.
Vitamina C
Esta es una de las más populares para el refuerzo inmunológico. Este suplemento combate a las infecciones bacterianas y virales y su aplicación por vía intravenosa reduce la sepsis y el síndrome de señal de socorro respiratoria agudo (ARDS), la condición en la cual los pulmones no pueden suministrar oxígeno a los órganos que lo necesitan. Varios estudios han demostrado que el consumo de la vitamina D también ayuda a protegerse contra el Covid-19.
Es imprescindible fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Vitamina E
Esta es fundamental para el fortalecimiento del sistema inmunológico y tiene propiedades antioxidantes que protegen a las células de los radicales libres, que influyen en enfermedades cardíacas. La vitamina K1 ayuda a proteger al organismo de la trombosis, que se presenta cuando un coágulo de sangre se aloja en una vena o arteria. Esta afección es frecuente en pacientes con Covid-19.
Minerales y macronutrientes
El contagio de la enfermedad que azota al mundo reduce los niveles de sodio y potasio en el cuerpo, provocando riesgos cardiovasculares. En este sentido, el calcio y el fósforo disminuyen tras el contagio, pero el calcio elimina al virus de las células si se lo consume con frecuencia, por lo que es importante tomar suplementos para disminuir los efectos de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ocasionadas por el virus.
Una serie de tips para el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Pero, además, los suplementos de zinc, cobre, manganeso, y selenio son oligoelementos potentes que inhiben la réplica viral en las células huésped.
Ver: Estos son los beneficios de tomar limón con aceite de oliva en ayunas
Esta nota habla de:
