Su excedente se elimina fácilmente a través de la orina, pero si esto no sucede podría derivar en serios problemas de salud.
Las consecuencias de consumir vitamina B12 en exceso
Hay algunos nutrientes esenciales que el ser humano debe consumir diariamente para el buen funcionamiento del organismo. Uno de esos es la vítamina B12 . Sin embargo, un exceso de este nutriente en el cuerpo - como de cualquier otro - puede ser contraproducente.
La B12 es una vitamina de origen bacteriana hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Se puede obtener de la carnes, los pescados, mariscos, huevos, y leche
Como no se llega a acumular en el cuerpo, su excedente se puede eliminar fácilmente a través de la orina. Sin embargo, hay casos en los que se produce su almacenamiento, lo que deriva en algunos problemas de salud.
Esta vitamina se puede tomar en suplementos.
Los síntomas que podés tener son: mareos y dolores de cabeza para los que no se encuentra causa objetiva. Disfunciones del aparato digestivo, que generalmente se manifiestan en forma de vómitos o diarreas. Erupciones cutáneas, prurito, enrojecimiento o acné. Problemas de visión.Fatiga o cansancio inexplicable.Insomnio. Alteraciones en el ritmo cardiaco. Arritmias o palpitaciones.
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Es por eso que recomiendan tener una alimentación variada con predominio de frutas, verduras y hortalizas, algo de ejercicio y la suficiente ingesta de líquidos, principalmente agua que ayude a depurar el organismo. Sin embargo, en caso de que este muy alta " puede ser necesario un tratamiento médico específico.
Uno de los síntomas que puede generar es mareo.
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