Te explicamos cinco sencillas técnicas espirituales para lograr reducir el estrés y tener una sensación de mayor plenitud.
Técnicas: ¿Cómo incrementar la energía positiva?
Lograr un bienestar general puede no ser una tarea sencilla en los tiempos que corren, pero existen una serie de procedimientos que podemos llevar a cabo para incrementar nuestra energía positiva a diario.
Se trata de cinco maneras simples y efectivas de conectarte con la energía espiritual y traer más equilibrio, alegría y paz a tu vida. Según explican algunos estudiosos en la materia esto ayuda a desbloquear el positivismo curando las emociones negativas con estos sencillos rituales.
Meditación
La meditación es una forma poderosa de conectarse con la energía espiritual. Al concentrarse en el momento presente y traer de vuelta los pensamientos errantes, involucras los aspectos emocionales, creativos e intuitivos de tu cerebro.
Maneras de conectarte con la energía espiritual y traer más equilibrio, alegría y paz a tu vida.
Esta práctica fortalece tu sistema nervioso y aumenta gradualmente tu sensibilidad a la energía espiritual que te rodea.
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Acepta las emociones negativas
Al igual que una batería con polaridades positivas y negativas, los humanos necesitan abrazar tanto las emociones positivas como las negativas para funcionar plenamente. Reconocer y explorar los sentimientos negativos sin culpa te permite conectarte más profundamente con la energía espiritual y dejar pasar los aspectos negativos que se hagan presentes.
Naturaleza
La naturaleza ofrece una poderosa forma de reconectar con la energía que te rodea. Da un paseo por la naturaleza y, si es posible, quítate los zapatos para "conectarse a tierra" ya que esto permite una conexión con la fuente de energía del mundo.
Baño de sal
Después de un día de absorber la energía negativa de los demás, un baño de sal puede ayudarte a relajarte, calmar los músculos y reducir los niveles de estrés.
Visualiza el amor y la curación
Esta acción mental puede ayudarte a desbloquear los siete chakras principales del cuerpo, lo que permite que la energía fluya libremente.
Fuente: La Opinión
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