La bebida ideal para combatir el insomnio es el té de cáscara de naranja, el cual tendrá un efecto analgésico que será perfecto para ayudarte a conciliar el sueño.
Este método natural evitará que consumas analgésicos u otros médicamentos que perjudicarán tu salud. Hacer una infusión con su cáscara servirá para limpiar el sistema respiratorio: contra la tos y la mucosidad, hay pocas cosas naturales más efectivas que un té con cáscara de naranja o un mate.
Para prepararla sólo necesitas: 6 cáscaras de naranjas perfectamente lavadas y con la parte interior intacta, además de 2 litros de agua. Los pasos son muy sencillos sólo debés tener en cuenta hacerlo 30 minutos antes de dormir.
Seis cáscaras necesitas para la infusión.
Instrucciones: poné el agua en una olla o una tetera a fuego medio y dejá hasta que alcance el hervor. Cuando esto suceda, agregá las cáscaras.Dejá reposar por 30 minutos. Y listo
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