¿Qué es la fatiga suprarrenal?

 La fatiga suprarrenal no es un diagnóstico médico, sino que se le dice así a un  síntomas no específicos con síntomas como dolores en el cuerpo, fatiga, nerviosismo, alteraciones del sueño, y problemas digestivos. 

 "La teoría  sugiere que la exposición prolongada al estrés podría drenar las glándulas suprarrenales y conducir a un estado bajo de cortisol. El agotamiento suprarrenal causaría niebla mental, poca energía, estado de ánimo depresivo, antojos de sal y dulces, mareos y otros síntomas vagos", explica en un articulo  publicado en la revista Harvard Health Publishing, el doctor Marcelo Campos, médico de atención primaria.

En ese sentido, el especialista aclara que: "No existe ninguna prueba científica que respalde la fatiga suprarrenal como una verdadera condición médica". Esta desconexión entre la medicina convencional y la complementaria se suma a la frustración.

Una de las soluciones más importantes para combatir la fatiga adrenal es evitar, en la medida de lo posible, situaciones de estrés que puedan generarnos ansiedad. Crear rutinas de trabajo y realizar actividades físicas como el yoga, el pilates o la meditación pueden ayudar a reducir estos niveles para que nos sintamos más tranquilos y calmados.

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Unos buenos hábitos de alimentación también ayudan a frenar los síntomas ocasionados por la fatiga adrenal. El consumo de frutas y verduras es vital para este tipo de síndromes, dejando a un lado los procesados y los alimentos con un alto porcentaje de azúcar. 

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