La ciencia pudo comprobar que dormir con este elemento tiene grandes beneficios para la salud.
¿Por qué es bueno dormir con antifaz?
Si sos de esas personas que le gusta dormir con antifaz, tengo que decirte que tiene grandes resultados como mejorar la calidad del sueño y desempeñarse mejor en las tareas rutinarias. El estudio fue publicado por el sitio PsyPost donde contó con la participación de la investigadora Viviana Greco.
La autora del estudio, Viviana Greco, se mudó a Gales y como en ese país, las casas no tenían persianas y por eso se decidió investigar cómo incide el uso del antifaz a la hora de dormir. En primer lugar, aseguraron que colocarse una máscara para dormir, mejorará la calidad del sueño y también nos favorecerá a la hora de realizar nuestras actividades diarias.
El grupo de trabajo de Greco realizó dos estudios y observaron que cuando las personas se colocaban el antifaz, podían desempeñarse mejor al día siguiente en sus acividades y tareas, que consistían en medir la capacidad de aprendizaje.
Por qué es importante dormir con antifaz
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Por qué es importante dormir con antifaz
Los resultados que fueron publicados en la revista Sleep, arrojaron que aquellas personas que utilizaron antifaz non durmieron más horas, sino que lo hicieron de manera profunda.
Además, el uso de la mascarilla facilita el nuevo aprendizaje como así también el estado de alerta del día siguiente. Siguiendo la misma línea, Viviana Marco dijo al sitio Psypost: "Usar una máscara para los ojos durante la noche puede ser una solución efectiva y económica para mejorar y beneficiar el rendimiento cognitivo".
Cuál es el mejor antifaz para dormir
El mejor antifaz para dormir pertenece a la marca Mavogel y se encuentra disponible en Amazon, donde tiene una buena calificación y tiene la característica de ser muy suave y se puede adaptar a la medida de cada uno.
Cuál es el mejor antifaz para dormir
¿Cómo usar un antifaz de gel para dormir?
Se puede usar antes de dormir, durante toda la noche como tapaojos o también se usa si vas de viaje; tan solo debes preparar la máscara previamente según la temperatura que necesites y así disfrutar de ella.
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