Qué personas no deberían consumir nueces

 La nuez es un fruto seco altamente nutritivo y beneficioso para la salud. Su consumo regular puede aportar una serie de ventajas para el organismo debido a su contenido de grasas saludables, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.

Sin embargo, hay un grupo de personas que no debería abusar de su consumo y que, en el mejor de los casos, debería evitarlas.

Se trata de las personas con problemas intestinales, ya que por su gran cantidad de aceite y fibra pueden generar grandes perjuicios y se la relaciona mucho con malestares como la diarrea.

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Los especialistas recomiendan limitar su consumo para prevenir molestias y complicaciones en la salud intestinal.

A pesar de esto, para el resto de las personas es un fruto seco con amplias virtudes y beneficios y su consumo regular puede aportar una serie de ventajas para el organismo debido a su contenido de grasas saludables, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.

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