Si los consumís te pueden causar un fuerte dolor en tu intestino que debés evitar a cómo de lugar.
Los 6 alimentos que tenés que evitar si tenés colon irritable
Si sufrís de colon irritable, te persigue el dolor y no hay dorma de combatirlo, te aconsejo que dejés de consumir seis alimentos. Se trata del ajo, beber alcohol, picante, trigo y gluten, edulcorantes y café o gaseosas.
Este malestar que causa gases, irritación y diarrea puede ser tratado si dejás de consumir una serie de alimentos, que según el sitio Gastrolab son seis y que sí o sí tenés que eliminar de tu alimentación.
6 alimentos que no hay que consumir por el colon irritable
* Café o gaseosas: la cafeína en exceso puede ocasionar la irritación en el intestino. Lo recomendable es que tomés agua.
Hay que evitar el café
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* Alcohol: sin dudas que las bebidas alcohólicas pueden ser muy placenteras, pero a su vez dañinas. Permitirá el paso de bacterias hacia el intestino, por lo que también se aconseja tomar agua.
Hay que evitar el consumo de alcohol
* Picante: si te gustan mucho este tipo de comidas, vas a tener que dejarlas porque causarán un enorme malestar en tu intestino. Hay que tener mucho cuidado con las especias.
No hay que consumir picante
* Edulcorantes artificiales: contiene sacarosa y sucralosa y puede afectar gravemente el intestino con bacterias.
No hay que consumir edulcorante
* Trigo y gluten: esta última proteína se encuentra en los cereales y en el trigo, y puede afectar de gran manera a tu intestino.
El trigo y el gluten hay que evitarlo
* Ajo: si bien compartimos todos los beneficios que tiene este alimento, su consumo en exceso puede ser perjudicial para el intestino.
El ajo en exceso no es bueno
Qué es el colon irritable
Según lo publicado por el sitio Medline Plus, el colon irritable es un problema que afecta al intestino grueso y que puede causar cólicos abdominales, distensión y cambios en los hábitos intestinales. Muchos pueden tener estreñimiento o diarrea.
Síntomas de colon irritable
Desde el sitio Healthy Children, hicieron un listado con los síntomas más comunes para las personas que padecen este malestar:
* Gases e hinchazón.
*Depresión.
* Ansiedad.
* Náuseas.
* Dolor punzante.
* Pérdida de apetito.
Fuente: Gastrolab
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