Esta bebida te dará la energía que necesitas para el resto de la jornada.
El licuado de banana perfecto para iniciar el día
Si estás llevando adelante una dieta rica en proteínas y energía, lo mejor es buscar bebidas que nos aporten los nutrientes que necesitamos. Es el caso del licuado de banana, que es muy delicioso y también fácil hacer.
Sabemos que la banana es una importante fuente de carbohidratos que si los consumimos, nos dará mucha energía. Además, contiene vitamina C y B6 como así también potasio, magnesio y manganeso. Entre los tantos beneficios de esta fruta, podemos mencionar que previene la fatiga, evita calambres y ayuda a mantener los niveles estables de la presión arterial.
Para poder hacer este delicioso licuado de banana y yogurt, necesitas de pocos ingredientes. Además, la preparación no será para nada complicada.
Las bananas contienen grandes beneficios para la salud
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Ingredientes:
* 1 banana
* 1/2 taza de avena
* 1 taza de leche de almendras
* 2 cucharadas de yogurt griego
* 3 fresas (opcional)
* Miel
* Canela en polvo
* Hielo
Preparación:
* Añadir todos los ingredientes a la licuadora
* Licuar hasta obtener una mezcla homogénea
* Servir en un vaso y beber durante las mañanas
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