Sirven como complemento a la alimentación diaria para prevenir enfermedades hepáticas.
Las 5 bebidas naturales que ayudan a limpiar el hígado
El hígado es un órgano grande que se ubica en la parte superior del abdomen y es esencial para limpiar la sangre y ayudar a la digestión, eliminando las sustancias tóxicas del organismo.
Los problemas hepáticos pueden derivar de distintos factores, como los virus, el consumo de alcohol y la obesidad. Para prevenir enfermedades, hay algunas bebidas naturales que sirven como complemento de la alimentación diaria.
Lo más importante, señala el sitio Semana, es hacer pequeñas modificaciones diarias en la alimentación y en el cuidado físico, como el ejercicio.
Las 5 bebidas recomendadas:
1. Agua de fresas, sandía y romero
Ingredientes
- 170 g de fresas y sandía.
- 1 ramita de romero.
- 2 tazas de agua.
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Instrucciones
Lo primero que debés hacer es lavar la fruta, quitarle las hojas a las fresas y quitar las semillas de la sandía y después picarla en cuadritos.
Posteriormente, en una licuadora colocá el agua, las frutas y el romero y cuando esté licuado todo, serví y consumí.
2. Jugo de remolacha y limón
Ingredientes
- 1 remolacha.
- Juego de un limón.
- 1 vaso de agua.
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Instrucciones
Lavá bien la remolacha, cortala en cuadritos y ponela en la licuadora junto con el agua. Procesá hasta homogeneizar y enseguida añadí el juego del limón y volvé a licuar para finalmente servir y consumir.
3. Jugo de naranja y jengibre
Ingredientes
- 5 g de jengibre.
- 2 o 3 naranjas.
- Media taza de agua.
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Instrucciones
Rallá el jengibre, cortá las naranjas por la mitad y extraé el jugo de estas; añadí los ingredientes a la licuadora con la media taza de agua. Licuá todos los ingredientes y, cuando estén integrados, serví y consumí.
4. Jugo de manzana y canela
Ingredientes
- 2 manzanas rojas.
- 1 ramita de canela.
- Un vaso de agua.
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Instrucciones
Lavá, cortá y retirá las semillas de la manzana. Enseguida, poné a hervir el agua y, cuando esté, agregá la ramita de canela y dejala por unos minutos.
Posteriormente, cuando el agua se entibie, ponela en la licuadora con los trozos de manzana. Licuá, serví y consumí.
5. Bebida de berros
Ingredientes
- 1/2 taza de berros (50 g)
- 2 pepinos grandes (80- 90 g)
- Una taza de agua
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Instrucciones
Lavá los berros y cortalos en trozos pequeños. Después, poné a hervir el agua y, cuando esté en su punto de ebullición, añadí los berros, tapá la olla, apagá el fuego y esperá 10 minutos.
Posteriormente, cortá los pepinos en rodajas y en una licuadora añadí la infusión, los berros y las rodajas de pepino. Licuá, serví y consumí.
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