Reír es mucho más que una reacción a algo gracioso. Descubrí qué sucede en el cerebro cuando nos reímos, los beneficios que aporta a nuestra salud física y mental, y por qué este acto universal nos conecta como seres humanos
La ciencia detrás de la risa: por qué reímos y cómo beneficia nuestra salud
La risa, es una expresión universal que trasciende culturas, idiomas y edades, conectándonos como seres humanos. Más que una simple respuesta a algo divertido, es un acto complejo que activa diversas áreas del cerebro.
Incluso los fetos, fueron observados realizando movimientos similares a una sonrisa, lo que sugiere que reír es un rasgo innato. Pero ¿qué sucede realmente en nuestro cuerpo cuando nos reímos?
Según gente especializada en el tema, cuando reímos, múltiples áreas del cerebro entran en acción. El sistema límbico, encargado de procesar las emociones, y las regiones motoras responsables del movimiento trabajan en conjunto para producir este acto espontáneo.
Además, la risa no solo se limita al cerebro; involucra el diafragma, los músculos faciales y el sistema respiratorio. Este "baile neurológico" demuestra, que más que una simple reacción física, la risa es un acto profundamente humano y social.
Beneficios para la salud física y emocional
La risa es un acto humano y social
Varias fuentes, aseguran que reír no solo nos hace sentir bien, sino que también tiene efectos positivos en nuestra salud física y mental. La risa libera endorfinas, conocidas como "las hormonas de la felicidad", que ayudan a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
También promueve una mejor oxigenación del cerebro, estimula el sistema inmunológico y puede disminuir la presión arterial. Por estas razones, la risoterapia es una herramienta valiosa en entornos médicos, utilizada para complementar tratamientos físicos y emocionales.
La risa como conexión social
La risa es un lenguaje universal e inclusivo
Culturalmente, la risa cumple un papel clave en las interacciones humanas. Nos ayuda a construir relaciones, aliviar tensiones y expresar emociones de forma accesible. Desde momentos de alegría hasta situaciones incómodas, reír puede actuar como un puente emocional entre las personas.
Varias voces, confirman que el 80% de las veces que reímos no está relacionado con chistes, sino con interacciones sociales, lo que refuerza su importancia como una herramienta para fortalecer vínculos.
Datos curiosos acerca de la risa
1. Es una forma de comunicar alegría: La expresión "ja-ja" viene de nuestros antepasados primates, quienes utilizaban un sonido similar a la risa, para entrar en un juego y caer en la diversión".
2. Es contagiosa: Un experimento comprobó que los ataques de risa son contagiosos. La investigación concluyó en que somos 30 veces más propensos a reír cuando alguien más ríe, en contraste a cuando estamos en una conversación seria, o simplemente solos.
Mirá más: Para la risa: los videos de TikTok que hacen furor
3. Es un lenguaje universal: Reír, es una forma de comunicación que todos los seres humanos podemos interpretar, sin importar la raza, la cultura o el idioma. Además, el sonido que se emite es tan familiar que incluso lo podemos reconocer sin necesidad de ver a la persona.
4. Los seres humanos no somos los únicos que nos reímos: Además de las personas, las ratas, chimpancés y perros también pueden hacerlo.
Los chimpancés también pueden reirse
5. Puede evitar las arrugas: Los efectos que tiene sobre la circulación sanguínea, sumados a los movimientos que provoca en los músculos faciales, contribuyen a tonificar la piel para mantenerla radiante. Durante el acto de reír también se purifican los pulmones y se facilita la oxigenación de las células.
6. Es un analgésico natural: Las personas que se ríen con más frecuencia son capaces de aguantar hasta 10% más los dolores en comparación de los que ríen poco. Esto se debe a que estimula la segregación de serotonina y endorfinas, responsables de causar bienestar y sensación de felicidad.
El reírse puede prevenir arrugas y actuar como analgésico natural
Esta nota habla de:
