Siguiendo estos simples consejos, vas a conseguir un mejor descanso por las noches.
Los 3 trucos del Feng Shui para alcanzar un sueño rápido y profundo
El insomnio suele ser un problema más habitual de lo que pensamos, sobre todo en los tiempos que corren en los que la adrenalina del "minuto a minuto" no permite descansar.
La mayoría de las personas que sufren de insomnio, que es básicamente la dificultad persistente para dormirse y permanecer dormido, es por tener hábitos inadecuados de sueño, además de ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos.
El gran inconveniente que genera esta condición es la sensación de no haber descansado correctamente.
El insomnio es la dificultad persistente de dormirse y permanecer dormido
El Feng Shui, antigua práctica tradicional china - muy popular por estos días - que utiliza fuerzas energéticas para armonizar a las personas con su entorno, propone 3 trucos que define como "infalibles" para terminar con el problema del insomnio.
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Según el sitio Panorama Web, estos son los 3 secretos del Feng Shui para conseguir un mejor descanso por la noche:
Ordenar la habitación
El dormitorio es - según el Feng Shui - un espacio yin, que favorece la relajación y el descanso. Por eso se deben evitar objetos con energía yang, que impiden que nos "desconectemos".
La habitación debe estar ordenada para lograr un correcto descanso
Por eso recomiendan dejar la habitación ordenada antes de acostarse y no dejar ropa desparramada por el piso ni mucho menos basura.
Cambiar la iluminación
La luz cálida (o anaranjada) es la mejor para estimular la producción de melatonina, una hormona que ayuda a conciliar el sueño.
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El Feng Shui aconseja evitar las luces blancas, ya que pueden favorecer la energía yang.
Usar aceites esenciales relajantes
Crear un ambiente adecuado en el dormitorio es sumamente para el Feng Shui, por lo que se recomienda usar aceites como el de lavanda, el sándalo, la Melisa o el palo santo, además de velas y difusores.
Los aceites esenciales ayudan a crear un ambiente adecuado
También es importante recordar que la cama debe estar colocada en medio de la habitación, lejos de las esquinas y los espejos, que pueden drenar las energías.
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