Un superaliemento te ayudará a lograr sentirte más sano y liviano. También mejorará el sueño. ¿De cuál se trata?
El alimento milagroso para poder cenar, adelgazar y dormir bien
Es sabido que no es recomendable comer pesado antes de irse a dormir. La comida en exceso puede hacer que tengamos una mala digestión, que no logremos congeniar el sueño de manera correcta e incluso que podamos llegar al insomnio.
Además, es importante saber que ninguna dieta recomienda consumir cantidades abultadas antes de irte a la cama. Por todo esto, hoy te contamos que existe un superalimento que podrá hacer que todo tu sistema funciones de una mejor manera y cumpla con todo lo mencionado.
Lo ideal para los expertos, según los expertos, es hacer una cena ligera que puedes acompañar con alguna de estas bebidas. Un alimento muy indicado para estos casos es el huevo, a poder ser cocido. Es la recomendación del médico Nick Bitz.
Los huevos son un buen alimento para perder peso porque tiene una buena proporción de proteína y grasa saludable. Además, son muy saciantes.
Un estudio realizado en mujeres con sobrepeso demostró que comer huevos aumentaba la sensación de saciedad y hacía que las participantes comieran menos durante las siguientes 36 horas.
Cenar huevo
Con todo, cenar huevo es siempre un acierto para adelgazar y descansar. Para acompañarlo otros alimentos indicados para la noche son las verduras, los pescados a la plancha o las sopas. También algunas infusiones de plantas medicinales pueden ayudarte a perder peso.
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