No es de alto impacto y también nos ayudará a mantenernos en forma.
El ejercicio que ayuda a quemar grasa y relajarte
Es sabido que la actividad física es muy importante no sólo para la salud sino también para mantenerse en forma y evitar enfermedades como diabetes, presión arterial o sufrir de obesidad. Hay un ejercicio que ayuda no sólo a quemar grasa sino también para relajarse.
De acuerdo a lo aconsejado por el médico Michael Bohl, el ejercicio que ayuda a quemar grasa rápidamente y a relajarnos es la natación. No sólo se fortalecen los músculos con cada brazada o patada que damos bajo el agua, sino que cumple la función de un ejercicio de cardio.
Además, la natación es recomendada para aquellas personas que tienen muchos dolores y no pueden hacer ejercicios de impacto como sentadillas, saltos o crosffit y es por eso que esta actividad en el agua es la ideal.
La natación es el ejercicio ideal para quemar grasa y relajarse
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Una de las pocas desventajas que tiene la natación es que deberás cumplir un cierto horario y anotarte en un gimnasio. Además, si es la primera vez que lo haces, tendrás que comprarte una malla acorde a la actividad, antiparras y un gorro.
La natación es la actividad que se recomienda hacer
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