Algunos expertos consideran que hay pistas en el patrón del sueño que pueden estar insinuando que algo no anda bien.
Dormir mal podría ser señal de que tenés el colesterol alto
Todos sabemos que el colesterol elevado es malo, pero... ¿Realmente somos conscientes de cuánto tenemos? Un nivel alto de colesterol no presenta síntomas y esto es preocupante, ya que puede aumentar el riesgo de infartos o derrames cerebrales.
El tratamiento, una vez detectado, incluye medicamentos, una dieta saludable y ejercicio. Y a pesar de que se conoce mediante un análisis de sangre, algunos expertos consideran que hay pistas en el patrón del sueño que pueden estar insinuando que algo no anda bien.
Investigadores de todo el mundo intentan descifrar cómo identificar el colesterol alto de manera temprana, para poder actuar antes de que sea tarde. El problema es que por lo general no presenta síntomas.
El dormir mal podría estar vinculado a valores elevados de colesterol
"No ofrece señales de advertencia y las personas a menudo se enterarán de que tienen el colesterol alto de una de dos maneras; haciéndose un análisis de sangre o teniendo un evento de emergencia, como un ataque cardíaco", explica el doctor Don Grant, de Independent Pharmacy, según un artículo del sitio Terra.
Pero algunos estudios destacan los vínculos entre los trastornos del sueño y esta enfermedad silenciosa, agrega el experto.
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Fue en un estudio realizado en 2014 cuando los investigadores descubrieron la correlación entre la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido y el colesterol alto. De todas maneras, no se estableció un efecto causal durante el estudio, por lo que no se puede decir que los trastornos del sueño sean un síntoma de colesterol alto.
"Sin embargo, dado que existe una conexión entre estos problemas, no es descabellado decir que si las personas tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas, es posible que deseen considerar hacerse un análisis de sangre para establecer si tienen el colesterol alto. Ciertamente es mejor que la alternativa de que las personas descubran que tienen el colesterol alto cuando experimentan un ataque cardíaco o un derrame cerebral", detalló el especialista.
Detectar el colesterol alto a tiempo ayuda a prevenir infartos
Qué es el colesterol alto
Los niveles de colesterol del NHS deben ser "altos" si superan los 5 mmol / L. El colesterol malo, conocido como LDL, causa estragos cuando se acumula dentro de las paredes de los vasos sanguíneos, obstruyéndolos y estrechando las arterias.
Cómo evitar el colesterol alto
La probabilidad de tener colesterol alto aumenta con la edad, pero el riesgo es mayor para las personas que aumentan de peso y también en el caso de las mujeres.
Ciertas bebidas, como el alcohol, también elevan los niveles de lípidos en sangre.
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Por lo tanto, el consumo debe limitarse a no más de seis bebidas en seis horas, con al menos tres días sin alcohol a la semana.
También es importante reducir las carnes procesadas porque ciertos cortes tienen un alto contenido de grasas saturadas.
Una dieta saludable permite mantener el colesterol bajo control
Además, existe evidencia de que las dietas que enfatizan la ingesta de nueces y legumbres podrían ayudar a mantener el colesterol bajo control.
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