El control de la glucemia debe hacerse varias veces al día.
Diabetes: estos son los niveles de glucosa óptimos antes de dormir
Los diabéticos saben que deben controlar mucho su nivel de glucemia ya que cualquier suba o baja de la glucosa puede traerles serias consecuencias.
Según los diabetólogos, la mejor manera de hacer un control adecuado de esta enfermedad es medir la glucosa antes de cada comida y antes de dormir.
También destacan que es muy importante llevar una alimentación saludable, equilibrada y hacer ejercicio, ya que el sedentarismo es enemigo de todos, diabéticos o no.
La gucosa debe medirse varias veces al día
Las personas con diabetes tipo 1 deberían controlar los niveles de glucemia hasta cuatro veces al día: antes de las comidas y antes de dormir. También es importante controlar la glucosa antes y después de hacer ejercicio, cuando se come demasiado, en caso de sentir mucho estrés o si se siente enfermo.
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¿Cuál es el nivel óptimo de glucosa?
Según estudios de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el nivel de glucosa óptimo antes de dormir varía con la edad:
- En los adultos debe ser entre de 90 a 150 mg/dL
- En niños y adolescentes de entre 13 y 19 años, debe ser de también entre 90 a 150 mg/dL
- En niños de 6 a 2 años, de 100 a 180 mg/dL
- En menores de 6 años, la glucosa debe estar entre 110 a 200 mg/dL
También es importante hacerse chequeos completos anualmente para dtectar este tipo de enfermedades que pueden surgir en cualquier momento a cualquier edad.
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