No sólo el chocolate nos da alegría, sino que hay otros alimentos que nos transmiten mucho placer.
Estos son los 8 alimentos que te darán felicidad
Hay algunos alimentos que el sólo escucharlos nombrar u olerlos nos causan placer. Pero cuando los comemos nos transmite felicidad y alegría. En total son ocho los que nos da esta sensación: chocolate, espárragos, salmón, espinaca, aceite de oliva extra virgen, legumbres, ajo y coco.
Quizás te parezca raro que un alimento pueda llegar a causarte felicidad y placer, pero es así. Desde el sitio Mejor con salud publicaron una lista con aquellas comidas que nos transmiten felicidad y nos traslada a un mundo placentero.
8 alimentos que transmiten felicidad
1- Chocolate: una porción de chocolate, ya sea amargo o negro y compuesto en un 60% de cacao, no sólo nos transmitirá felicidad sino que aportará antioxidantes que frenan la acción de radicales libres. El consumo estimula el flujo sanguíneo en el cerebro y nos permitirá estar de buen humor.
El chocolate tendrá buenos aportes para el organismo
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2- Espárragos: son ideales para aquellas personas con poco ácido fólico. Además, evitará que ingresen en un cuadro de depresión debido a que aumenta la segregación de seretoninas y endorfinas.
Los espárragos transmiten felicidad
3 - Salmón: tiene una importante fuente de nutrientes y sus ácidos grasos omega 3 impulsan la regulación del colesterol y evita enfermedades cardiovasculares. Además, estimula las hormonas de la felicidad y mejoran así el estado de ánimo.
El salmón estimula las hormonas de la felicidad
4- Espinacas: esta verdura contiene fibra, clorofila, proteínas y los nutrientes esenciales que ayudan a revitalizar el cuerpo. Además, aprota magnesio lo que favorece el equilibrio en serotoninas, dando una sensación de felicidad.
5- Aceite de oliva extra virgen: sus sustancias antioxidantes actúa en favor de la salud cerebral y el sistema nervioso.
El aceite de oliva transmite felicidad
6- Legumbres: este alimento contiene todo tipo de nutrientes que nuestro organismo necesita y los hidratos de carbono contribuirá a mejorar el estado de ánimo y la memoria.
7- Ajo: si bien su sabor no es del todo agradable, sus nutrientes reducen el estrés y el cuadro de depreisón.
8- Coco: es un fruto delicioso y actúa en favor de la salud cerebral y en el buen estado de ánimo de las personas.
El coco favorece la salud cerebral
Fuente: Mejor con salud
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