Esta fruta posee múltiples beneficios para el óptimo mantenimiento de nuestro cuerpo.
Por qué consumir fresas es tan importante para nuestra salud
La fresa es una fruta muy elegida en esta época, ya que es rica en antioxidantes y minerales (manganeso, magnesio y potasio). Se destacan además por sus propiedades diuréticas, antiinaflamatorias y depurativas.
Todas estas propiedades hacen que este fruto sea un alimento que contribuye a mejorar nuestra salud. La fresa ayuda con la digestión, ya que posee fibra dietética que mejora el movimiento intestinal, favoreciendo la digestión y evitando el estreñimiento.
Según un estudio de la Universidad de Ohio, el consumo de fresas ayuda a disminuir en un 50% la aparición de tumores cancerígenos, debido a sus propiedades antioxidantes.
La frase ayuda a mejorar nuestra salud
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Por su parte, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, hipercoloesterolemia, arteroesclerosis, mejora nuestra capacidad antiviral, retrasa el envejecimiento cerebral y ayuda a prevenir el alzheimer,
El portal Mejor con Salud creó una lista de favores que hace el consumo de fresas al cuerpo humano:
-Son hidratantes
-Protegen la salud visual
-Mejoran la salud de la piel
-Previenen las enfermedades cardiovasculares
-Ayudan a mejorar el estado de ánimo
Las fresas previenen la aparición de enfermedades cardiovasculares
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