Con estas propiedades diuréticas, este alimento te ayuda a adelgazar
Los espárragos tienen varias propiedades útiles para nuestra salud. Son un superalimento, ya que aportan importantes beneficios. Sin embargo, su consumo está contraindicado en casos de hiperuricemia, gota y litiasis renal por ácido úrico. Y es que este alimento es rico en purinas.
Los beneficios que tienen es que se destacan por su alto valor nutricional. Son ricos en fibra, potasio, fósforo, vitamina A, vitamina C y folatos, entre otros nutrientes.
Es idóneo para incorporar en las dietas destinadas a perder peso, debido especialmente a su bajo contenido en calorías. Es un alimento que además aporta buenas proporciones de vitamina B1, B2, B6, A, C y E.
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Contiene cualidades depurativas y antioxidantes, las cuales repercuten de forma positiva en la salud. Además, otro aspecto que la convierte en un superalimento para incorporar en las dietas de adelgazamiento es que contienen una buena dosis de fibra, que tiene una gran capacidad saciante.
Tiene propiedades diuréticas, es rico en minerales como el calcio, magnesio y el potasio. Pero además, tiene un bajo contenido en sodio, por lo que es un alimento recomendable en caso de hipertensión o retención de líquidos. Fuente: Todo Disca
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