No sólo que influye a la hora de bajar de peso, sino que también es importante en el autoestima.
Cómo influye el deporte en el estado de ánimo
Hacer actividad física es muy importante para la salud ya que podremos bajar de peso y evitar así algunas enfermedades. Pero, además influye en el autoestima a través de varias maneras: cambia la relación que tenemos con el cuerpo, es beneficioso para los adultos mayores y podés lograr tus objetivos.
Desde el sitio Mejor con salud, compartieron en su artículo, la manera en la que el deporte influye en el estado de ánimo de todas las personas. Así que ya sabés, dejá de lado esa vida sedentaria y ponete en movimiento.
Cómo influye el deporte en el autoestima
* Grandes beneficios para personas mayores: desde la Universidad de Sevilla realizaron un estudio donde afirmaron que los adultos mayores que hacen ejercicio, pueden hacerle frente a las demandas de la edad. Además, favorece en la prevención de enfermedades neurodegenerativas.
Es importante para los adultos mayores
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* Cambia la relación con tu cuerpo: el deporte con la mente y el cuerpo siempre han ido de la mano, teniendo en cuenta que permite cambiar la imagen que tenemos de nosotros mismos. El objetivo no está en llegar a un peso concreto, sino en desarrollar cualidades físicas que aumenten la calidad de vida.
El deporte cambia la imagen que tenemos de nuestro cuerpo
* Podés lograr tus objetivos: si practicás algún deporte, no sólo mejorarás en lo físico, sino también que encontrarás una motivación para alcanzar tus objetivos personales.
Qué es la autoestima
El sitio especializado en psicología Psiquion, define a la autoestima como un estado completo de bienestar y que tiene en cuenta no sólo el aspecto social sino el físico y el psicológico.
Fuente: Mejor con salud
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