Video: ¿Cómo quedarse dormido en menos de cinco minutos?

Las noches de insomnio pueden ser un gran problema para muchas personas que ven dificultada su capacidad de conciliar el sueño recurrentemente. Esta situación, en muchas ocasiones, se vuelve recurrente ocasionando distintos inconvenientes para quienes lo sufren. 

Vale mencionar que el insomnio es un trastorno muy frecuente en muchas personas y que dificulta el descanso por completo o hace que te despiertes demasiado temprano y sin posibilidad de volver a dormirte. Según el Observatorio Global del Sueño, un 30% de la población padece este trastorno del sueño.

Pero la solución parece estar al alcance de la mano y una psicóloga dio a conocer un truco a través de las redes sociales que permitiría dejar atrás las noches de insomnio. Es que la especialista ha desarrollado un truco para conciliar el sueño en poco tiempo. Su método ya suma más de 4 millones de reproducciones en TikTok.

Según específica se trata de un truco con el que podrías quedarte dormido en menos de cinco minutos y con el que no deberías de recurrir a productos quimicos o naturales para poder brindarle a tu organismo un descanso reparador.

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¿En qué consiste?

Según explica la psicóloga tiktoker el método es absolutamente sencillo. Para ello, debes crear una lista en tu cabeza con varias cosas que no tengan ningún tipo de conexión entre sí; como por ejemplo: Tarzán, patatas y violín. De esta manera, tu cuerpo se relajará y enseguida estarás durmiendo como un bebé.

Esta fórmula sencilla ha sido explicada a través de un video explicativo que ya es todo un viral en redes sociales como TikTok donde acumula más de cuatro millones de reproducciones.

Fuente: AS

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